Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Карамель

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +282.6%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.5%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +306.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +92.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Карамель DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 2.476g 74%
Фосфор 387mg 114mg 39%
Натрий 1146mg 245mg 39%
Кальций 528mg 138mg 39%
Витамин B12 1.22µg 0.3µg 38%
Белки 21.4g 4.6g 34%
Жиры 28.74g 8.1g 32%
Углеводы 2.34g 77g 25%
Селен 14.5µg 1.8µg 23%
Холестерин 75mg 7mg 23%
Витамин B5 1.729mg 0.62mg 22%
Витамин A 198µg 12µg 21%
Цинк 2.66mg 0.44mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 3.478g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 1.542g 16%
Витамин B2 0.382mg 0.256mg 10%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Витамин B6 0.166mg 0.056mg 8%
Витамин B1 0.029mg 0.103mg 6%
Витамин B3 1.016mg 0.148mg 5%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.31mg 0.14mg 2%
Медь 0.04mg 0.018mg 2%
Холин 15.4mg 8mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.8µg 1%
Калорийность 353kcal 382kcal 1%
Витамин E 0.25mg 0.46mg 1%
Калий 256mg 214mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 77g N/A
Сахар 0.5g 65.5g N/A
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.06mg 0%
Треонин 0.785mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.417mg 0%
Лизин 1.852mg 0.338mg 0%
Метионин 0.584mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.205mg 0%
Валин 1.556mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +365.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.8%
Содержит больше ВодаВода +398.9%
Содержит больше ДругоеДругое +183.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3190.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +404.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.