Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Голубые сыры и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +17500%
Содержит больше КалийКалий +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +274.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.7%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +69.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.6%
Содержит больше МедьМедь +165%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10722.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Коричневый рис DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.26g 84%
Кальций 528mg 3mg 53%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 4mg 50%
Жиры 28.74g 0.97g 43%
Марганец 0.009mg 0.974mg 42%
Фосфор 387mg 103mg 41%
Белки 21.4g 2.74g 37%
Витамин B5 1.729mg 0.38mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B2 0.382mg 0.069mg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.369g 19%
Цинк 2.66mg 0.71mg 18%
Селен 14.5µg 5.8µg 16%
Калорийность 353kcal 123kcal 12%
Витамин B1 0.029mg 0.178mg 12%
Витамин B3 1.016mg 2.561mg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 2.34g 25.58g 8%
Медь 0.04mg 0.106mg 7%
Витамин B9 36µg 9µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 256mg 86mg 5%
Магний 23mg 39mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.366g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.31mg 0.56mg 3%
Витамин B6 0.166mg 0.123mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Холин 15.4mg 9.2mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 23.98g N/A
Сахар 0.5g 0.24g N/A
Триптофан 0.312mg 0.033mg 0%
Треонин 0.785mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.109mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.214mg 0%
Лизин 1.852mg 0.099mg 0%
Метионин 0.584mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.133mg 0%
Валин 1.556mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +681%
Содержит больше ЖирыЖиры +2862.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1061.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +993.2%
Содержит больше ВодаВода +65.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2007.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.