Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +536.1%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +8766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +9575%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +611.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +823.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1209.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +569.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Коричневый сахар DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0g 85%
Фосфор 387mg 4mg 55%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 28mg 49%
Кальций 528mg 83mg 45%
Жиры 28.74g 0g 44%
Белки 21.4g 0.12g 43%
Углеводы 2.34g 98.09g 32%
Витамин B5 1.729mg 0.132mg 32%
Витамин B2 0.382mg 0mg 29%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.03mg 24%
Селен 14.5µg 1.2µg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0g 19%
Витамин B6 0.166mg 0.041mg 10%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин B3 1.016mg 0.11mg 6%
Железо 0.31mg 0.71mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0g 5%
Калий 256mg 133mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Марганец 0.009mg 0.064mg 2%
Холин 15.4mg 2.3mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.029mg 0mg 2%
Калорийность 353kcal 380kcal 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Медь 0.04mg 0.047mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 98.09g N/A
Сахар 0.5g 97.02g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +17733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3064.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1035.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4091.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.