Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Куркума длинная

Сравнить продукты Голубые сыры и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше МагнийМагний +804.3%
Содержит больше КалийКалий +712.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17641.9%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +219900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1672%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +219.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.009mg 19.8mg 860%
Железо 0.31mg 55mg 684%
Медь 0.04mg 1.3mg 140%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Насыщенные жиры 18.669g 1.838g 77%
Калий 256mg 2080mg 54%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 27mg 49%
Магний 23mg 208mg 44%
Жиры 28.74g 3.25g 39%
Кальций 528mg 168mg 36%
Витамин E 0.25mg 4.43mg 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B5 1.729mg 0.542mg 24%
Белки 21.4g 9.68g 23%
Углеводы 2.34g 67.14g 22%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Витамин B2 0.382mg 0.15mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.449g 18%
Цинк 2.66mg 4.5mg 17%
Селен 14.5µg 6.2µg 15%
Фосфор 387mg 299mg 13%
Витамин K 2.4µg 13.4µg 9%
Холин 15.4mg 49.2mg 6%
Витамин B6 0.166mg 0.107mg 5%
Витамин B9 36µg 20µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Калорийность 353kcal 312kcal 2%
Витамин B3 1.016mg 1.35mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.058mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 44.44g N/A
Сахар 0.5g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.756g 0%
Триптофан 0.312mg 0.17mg 0%
Треонин 0.785mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.81mg 0%
Лизин 1.852mg 0.38mg 0%
Метионин 0.584mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.53mg 0%
Валин 1.556mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +121.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +784.3%
Содержит больше ВодаВода +230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2769.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1632.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.756g

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.