Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Маринара

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +1855.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1230%
Содержит больше ФосфорФосфор +1038.2%
Содержит больше СеленСелен +1218.2%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МедьМедь +102.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Содержит больше ХолинХолин +12.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +479.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.173mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Маринара DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.17g 84%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 27mg 50%
Фосфор 387mg 34mg 50%
Натрий 1146mg 30mg 49%
Жиры 28.74g 1.48g 42%
Белки 21.4g 1.41g 40%
Витамин B5 1.729mg 35%
Витамин B2 0.382mg 0.061mg 25%
Селен 14.5µg 1.1µg 24%
Холестерин 75mg 2mg 24%
Цинк 2.66mg 0.2mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.377g 19%
Витамин B3 1.016mg 3.917mg 18%
Витамин A 198µg 33µg 18%
Калорийность 353kcal 51kcal 15%
Витамин E 0.25mg 2.4mg 14%
Витамин K 2.4µg 13.9µg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 36µg 13µg 6%
Железо 0.31mg 0.78mg 6%
Марганец 0.009mg 0.137mg 6%
Медь 0.04mg 0.081mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 256mg 319mg 2%
Углеводы 2.34g 8.06g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.508g 2%
Магний 23mg 18mg 1%
Витамин B6 0.166mg 0.173mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 6.26g N/A
Сахар 0.5g 5.5g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.024mg 0%
Холин 15.4mg 13.7mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1417.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1841.9%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.4%
Содержит больше ВодаВода +106.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1963.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.