Сравнить продукты Голубые сыры и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +826.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +703.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9444.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1120.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +378.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +984.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +595.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1146mg | 3728mg | 112% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 1.025g | 80% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.08µg | 48% |
| Кальций | 528mg | 57mg | 47% |
| Медь | 0.04mg | 0.42mg | 42% |
| Марганец | 0.009mg | 0.859mg | 37% |
| Жиры | 28.74g | 6.01g | 35% |
| Фосфор | 387mg | 159mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.337mg | 28% |
| Железо | 0.31mg | 2.49mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин K | 2.4µg | 29.3µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Витамин A | 198µg | 4µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 1.118g | 17% |
| Белки | 21.4g | 12.79g | 17% |
| Селен | 14.5µg | 7µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 2.884g | 14% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.233mg | 11% |
| Холин | 15.4mg | 72.2mg | 10% |
| Калорийность | 353kcal | 198kcal | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Углеводы | 2.34g | 25.37g | 8% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.098mg | 6% |
| Магний | 23mg | 48mg | 6% |
| Витамин B9 | 36µg | 19µg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.199mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.01mg | 2% |
| Калий | 256mg | 210mg | 1% |
| Цинк | 2.66mg | 2.56mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.906mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.312mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
23%
Итоговая оценка минералов
69%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.644g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубые сыры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2582mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах