Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Мусс

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +79%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Содержит больше СеленСелен +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.4%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +416.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.6%
Содержит больше ДругоеДругое +501.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +586.8%
Содержит больше ВодаВода +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.879g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Мусс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Мусс DV% diff.
Натрий 1146mg 38mg 48%
Насыщенные жиры 18.669g 9.151g 43%
Кальций 528mg 96mg 43%
Фосфор 387mg 117mg 39%
Белки 21.4g 4.14g 35%
Витамин B12 1.22µg 0.47µg 31%
Витамин B5 1.729mg 0.533mg 24%
Холестерин 75mg 140mg 22%
Жиры 28.74g 16g 20%
Цинк 2.66mg 0.64mg 18%
Витамин B2 0.382mg 0.205mg 14%
Селен 14.5µg 7.4µg 13%
Витамин B6 0.166mg 0.058mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 5.027g 7%
Витамин A 198µg 140µg 6%
Калорийность 353kcal 225kcal 6%
Витамин B9 36µg 15µg 5%
Витамин B3 1.016mg 0.146mg 5%
Углеводы 2.34g 16.07g 5%
Медь 0.04mg 0.075mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Железо 0.31mg 0.55mg 3%
Калий 256mg 143mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин E 0.25mg 0.51mg 2%
Марганец 0.009mg 0.059mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.879g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.045mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 15.47g N/A
Сахар 0.5g 14.81g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Мусс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Голубые сыры
18%
Мусс
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
22%
Мусс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мусс
Мусс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.518g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мусс
Мусс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.