Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +6500%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3418.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +444.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1471.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Острый соус DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.052g 85%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Натрий 1146mg 2643mg 65%
Фосфор 387mg 11mg 54%
Кальций 528mg 8mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Жиры 28.74g 0.37g 44%
Белки 21.4g 0.51g 42%
Витамин B5 1.729mg 0.11mg 32%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.11mg 23%
Витамин B2 0.382mg 0.082mg 23%
Витамин A 198µg 8µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.03g 19%
Калорийность 353kcal 11kcal 17%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Витамин B3 1.016mg 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.196g 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 256mg 144mg 3%
Марганец 0.009mg 0.049mg 2%
Железо 0.31mg 0.48mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Медь 0.04mg 0.028mg 1%
Витамин B6 0.166mg 0.157mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.12mg 1%
Углеводы 2.34g 1.75g 0%
Чистые углеводы 2.34g 1.45g N/A
Сахар 0.5g 1.26g N/A
Витамин K 2.4µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.312mg 0.007mg 0%
Треонин 0.785mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.027mg 0%
Лизин 1.852mg 0.023mg 0%
Метионин 0.584mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.016mg 0%
Валин 1.556mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4096.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7667.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ВодаВода +112.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25826.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.