Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше МагнийМагний +730.4%
Содержит больше КалийКалий +200.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10716.1%
Содержит больше МедьМедь +2675%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13544.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1010.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.366mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.31mg 33.53mg 415%
Медь 0.04mg 1.11mg 119%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Насыщенные жиры 18.669g 1.46g 78%
Марганец 0.009mg 1.228mg 53%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 67mg 47%
Магний 23mg 191mg 40%
Витамин B5 1.729mg 35%
Кальций 528mg 176mg 35%
Жиры 28.74g 6.41g 34%
Витамин B6 0.166mg 0.6mg 33%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B1 0.029mg 0.322mg 24%
Витамин A 198µg 3µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 19%
Углеводы 2.34g 58.35g 19%
Калий 256mg 770mg 15%
Селен 14.5µg 6.3µg 15%
Фосфор 387mg 296mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 5%
Витамин B9 36µg 57µg 5%
Витамин B3 1.016mg 1.64mg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Белки 21.4g 23g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калорийность 353kcal 323kcal 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B2 0.382mg 0.366mg 1%
Цинк 2.66mg 2.5mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 33.75g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0.391mg 0%
Треонин 0.785mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.919mg 1.757mg 0%
Лизин 1.852mg 1.684mg 0%
Метионин 0.584mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 1.089mg 0%
Валин 1.556mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +348.4%
Содержит больше ВодаВода +379.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2393.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.