Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Compare
  6. Голубые сыры vs. Пахта

Сравнить продукты Голубые сыры и Пахта

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Голубые сыры
Голубые сыры
9
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +355.2%
Содержит больше Железо +520%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +334.8%
Содержит больше Калий +69.5%
Содержит больше Цинк +533.3%
Содержит больше Медь +263.6%
Содержит больше Марганец +350%
Содержит больше Селен +625%
Содержит меньше Натрий -83.4%
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +355.2%
Содержит больше Железо +520%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +334.8%
Содержит больше Калий +69.5%
Содержит больше Цинк +533.3%
Содержит больше Медь +263.6%
Содержит больше Марганец +350%
Содержит больше Селен +625%
Содержит меньше Натрий -83.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Голубые сыры
Голубые сыры
10
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +1434%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +148.1%
Содержит больше Витамин B3 +1651.7%
Содержит больше Витамин B5 +528.7%
Содержит больше Витамин B6 +388.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +454.5%
Содержит больше Витамин K +2300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +1434%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +148.1%
Содержит больше Витамин B3 +1651.7%
Содержит больше Витамин B5 +528.7%
Содержит больше Витамин B6 +388.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +454.5%
Содержит больше Витамин K +2300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Голубые сыры
Голубые сыры
3
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +546.5%
Содержит больше Жиры +3165.9%
Содержит больше Другое +474.2%
Содержит больше Углеводы +104.7%
Содержит больше Вода +112.5%
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +546.5%
Содержит больше Жиры +3165.9%
Содержит больше Другое +474.2%
Содержит больше Углеводы +104.7%
Содержит больше Вода +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Голубые сыры
Голубые сыры
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2962.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2324.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2962.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2324.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Пахта Мнение
2.34g 4.79g Пахта
Белки 21.4g 3.31g Голубые сыры
Жиры 28.74g 0.88g Голубые сыры
Углеводы 2.34g 4.79g Пахта
Калорийность 353kcal 40kcal Голубые сыры
Сахар 0.5g 4.79g Голубые сыры
Кальций 528mg 116mg Голубые сыры
Железо 0.31mg 0.05mg Голубые сыры
Магний 23mg 11mg Голубые сыры
Фосфор 387mg 89mg Голубые сыры
Калий 256mg 151mg Голубые сыры
Натрий 1146mg 190mg Пахта
Цинк 2.66mg 0.42mg Голубые сыры
Медь 0.04mg 0.011mg Голубые сыры
Марганец 0.009mg 0.002mg Голубые сыры
Селен 14.5µg 2µg Голубые сыры
Витамин A 721IU 47IU Голубые сыры
Витамин A, RAE 198µg 14µg Голубые сыры
Витамин E 0.25mg 0.05mg Голубые сыры
Витамин D 21IU 1IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg 0µg Голубые сыры
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.029mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.382mg 0.154mg Голубые сыры
Витамин B3 1.016mg 0.058mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 0.275mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.034mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 36µg 5µg Голубые сыры
Витамин B12 1.22µg 0.22µg Голубые сыры
Витамин K 2.4µg 0.1µg Голубые сыры
Триптофан 0.312mg 0.042mg Голубые сыры
Треонин 0.785mg 0.141mg Голубые сыры
Изолейцин 1.124mg 0.171mg Голубые сыры
Лейцин 1.919mg 0.313mg Голубые сыры
Лизин 1.852mg 0.277mg Голубые сыры
Метионин 0.584mg 0.087mg Голубые сыры
Фенилаланин 1.087mg 0.171mg Голубые сыры
Валин 1.556mg 0.217mg Голубые сыры
Гистидин 0.758mg 0.1mg Голубые сыры
Холестерин 75mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 18.669g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.254g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.033g Голубые сыры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Голубые сыры
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 956mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.121g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.