Сравнить продукты Голубые сыры и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1720.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +814.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +329.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1329.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1194.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.631g | 82% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Кальций | 528mg | 29mg | 50% |
| Фосфор | 387mg | 92mg | 42% |
| Жиры | 28.74g | 2.01g | 41% |
| Натрий | 1146mg | 370mg | 34% |
| Белки | 21.4g | 4.98g | 33% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.189mg | 31% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.079mg | 23% |
| Гистидин | 0.758mg | 153mg | 22% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Цинк | 2.66mg | 0.58mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.601g | 18% |
| Селен | 14.5µg | 5.8µg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Железо | 0.31mg | 1.44mg | 14% |
| Калорийность | 353kcal | 90kcal | 13% |
| Марганец | 0.009mg | 0.289mg | 12% |
| Медь | 0.04mg | 0.129mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 11µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.103mg | 5% |
| Углеводы | 2.34g | 13.55g | 4% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.367mg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 23mg | 35mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.543g | 2% |
| Калий | 256mg | 319mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.09mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 21.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.54g | N/A |
| Витамин K | 2.4µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
10%
Итоговая оценка минералов
69%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 776mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах