Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Compare
  6. Голубые сыры vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Голубые сыры и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Голубые сыры
Голубые сыры
6
:
4
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Содержит больше Кальций +85.9%
Содержит больше Железо +63.2%
Содержит больше Фосфор +53%
Содержит больше Цинк +183%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.8
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Сгущённое молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Содержит больше Кальций +85.9%
Содержит больше Железо +63.2%
Содержит больше Фосфор +53%
Содержит больше Цинк +183%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Голубые сыры
Голубые сыры
9
:
3
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Содержит больше Витамин A +170%
Содержит больше Витамин E +56.3%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Содержит больше Витамин B12 +177.3%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +210.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.416
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Сгущённое молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Содержит больше Витамин A +170%
Содержит больше Витамин E +56.3%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Содержит больше Витамин B12 +177.3%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +210.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.416

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Голубые сыры
Голубые сыры
4
:
1
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Содержит больше Белки +170.5%
Содержит больше Жиры +230.3%
Содержит больше Вода +56.1%
Содержит больше Другое +179.2%
Содержит больше Углеводы +2224.8%
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Сгущённое молоко
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Белки +170.5%
Содержит больше Жиры +230.3%
Содержит больше Вода +56.1%
Содержит больше Другое +179.2%
Содержит больше Углеводы +2224.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Голубые сыры
Голубые сыры
2
:
1
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Сгущённое молоко
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: 0.337 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Сгущённое молоко Мнение
2.34g 54.4g Сгущённое молоко
Белки 21.4g 7.91g Голубые сыры
Жиры 28.74g 8.7g Голубые сыры
Углеводы 2.34g 54.4g Сгущённое молоко
Калорийность 353kcal 321kcal Голубые сыры
Сахар 0.5g 54.4g Голубые сыры
Кальций 528mg 284mg Голубые сыры
Железо 0.31mg 0.19mg Голубые сыры
Магний 23mg 26mg Сгущённое молоко
Фосфор 387mg 253mg Голубые сыры
Калий 256mg 371mg Сгущённое молоко
Натрий 1146mg 127mg Сгущённое молоко
Цинк 2.66mg 0.94mg Голубые сыры
Медь 0.04mg 0.015mg Голубые сыры
Марганец 0.009mg 0.006mg Голубые сыры
Селен 14.5µg 14.8µg Сгущённое молоко
Витамин A 721IU 267IU Голубые сыры
Витамин A, RAE 198µg 74µg Голубые сыры
Витамин E 0.25mg 0.16mg Голубые сыры
Витамин D 21IU 6IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg 0.2µg Голубые сыры
Витамин C 0mg 2.6mg Сгущённое молоко
Витамин B1 0.029mg 0.09mg Сгущённое молоко
Витамин B2 0.382mg 0.416mg Сгущённое молоко
Витамин B3 1.016mg 0.21mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 0.75mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.051mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 36µg 11µg Голубые сыры
Витамин B12 1.22µg 0.44µg Голубые сыры
Витамин K 2.4µg 0.6µg Голубые сыры
Триптофан 0.312mg 0.112mg Голубые сыры
Треонин 0.785mg 0.357mg Голубые сыры
Изолейцин 1.124mg 0.479mg Голубые сыры
Лейцин 1.919mg 0.775mg Голубые сыры
Лизин 1.852mg 0.627mg Голубые сыры
Метионин 0.584mg 0.198mg Голубые сыры
Фенилаланин 1.087mg 0.382mg Голубые сыры
Валин 1.556mg 0.529mg Голубые сыры
Гистидин 0.758mg 0.214mg Голубые сыры
Холестерин 75mg 34mg Сгущённое молоко
Насыщенные жиры 18.669g 5.486g Сгущённое молоко
Мононенасыщенные жиры 7.778g 2.427g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.337g Голубые сыры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Голубые сыры
23%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1019mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.