Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше КальцийКальций +85.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.2%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +183%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +167.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.3%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.416mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Сгущённое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 5.486g 60%
Натрий 1146mg 127mg 44%
Витамин B12 1.22µg 0.44µg 33%
Жиры 28.74g 8.7g 31%
Белки 21.4g 7.91g 27%
Кальций 528mg 284mg 24%
Витамин B5 1.729mg 0.75mg 20%
Фосфор 387mg 253mg 19%
Углеводы 2.34g 54.4g 17%
Цинк 2.66mg 0.94mg 16%
Холестерин 75mg 34mg 14%
Витамин A 198µg 74µg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 2.427g 13%
Холин 15.4mg 89.1mg 13%
Витамин B6 0.166mg 0.051mg 9%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Витамин B3 1.016mg 0.21mg 5%
Витамин B1 0.029mg 0.09mg 5%
Калий 256mg 371mg 3%
Витамин B2 0.382mg 0.416mg 3%
Медь 0.04mg 0.015mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.337g 3%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Железо 0.31mg 0.19mg 2%
Витамин D 21IU 6IU 2%
Витамин K 2.4µg 0.6µg 2%
Калорийность 353kcal 321kcal 2%
Селен 14.5µg 14.8µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.16mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 54.4g N/A
Сахар 0.5g 54.4g N/A
Марганец 0.009mg 0.006mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.112mg 0%
Треонин 0.785mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.775mg 0%
Лизин 1.852mg 0.627mg 0%
Метионин 0.584mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.382mg 0%
Валин 1.556mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +170.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.3%
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +179.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2224.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.