Голубые сыры или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1127.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3829% |
| Содержит больше МедьМедь | +1462.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +920% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 12.18mg | 148% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.065g | 85% |
| Медь | 0.04mg | 0.625mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 51% | |
| Кальций | 528mg | 43mg | 49% |
| Натрий | 1146mg | 21mg | 49% |
| Жиры | 28.74g | 0.57g | 43% |
| Белки | 21.4g | 3.12g | 37% |
| Фосфор | 387mg | 194mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.44mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 25% | |
| Марганец | 0.009mg | 0.587mg | 25% |
| Витамин D | 0.5µg | 5.1µg | 23% |
| Витамин D | 21IU | 206IU | 23% |
| Селен | 14.5µg | 2.2µg | 22% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.052g | 19% |
| Калорийность | 353kcal | 31kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.205mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 2.252mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Цинк | 2.66mg | 2.03mg | 6% |
| Калий | 256mg | 411mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.136mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.433g | 2% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 2.34g | 5.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.6g | N/A |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +585.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4942.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14857.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
