Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +1930.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190%
Содержит больше СеленСелен +559.1%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.7%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1544.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2442.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.8%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +332%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Соус-коктейль DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0g 85%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Фосфор 387mg 30mg 51%
Кальций 528mg 26mg 50%
Жиры 28.74g 1.05g 43%
Белки 21.4g 1.36g 40%
Витамин B5 1.729mg 0.068mg 33%
Витамин B2 0.382mg 0.047mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Селен 14.5µg 2.2µg 22%
Цинк 2.66mg 0.38mg 21%
Витамин A 198µg 18µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0g 19%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Калорийность 353kcal 124kcal 11%
Углеводы 2.34g 28.22g 9%
Медь 0.04mg 0.111mg 8%
Витамин B6 0.166mg 0.08mg 7%
Натрий 1146mg 983mg 7%
Железо 0.31mg 0.83mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин E 0.25mg 1.08mg 6%
Марганец 0.009mg 0.148mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0g 5%
Витамин B9 36µg 17µg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 4.4µg 2%
Калий 256mg 309mg 2%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин B3 1.016mg 0.82mg 1%
Холин 15.4mg 11mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 26.42g N/A
Сахар 0.5g 11.83g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1473.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2637.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1106%
Содержит больше ВодаВода +54.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.