Сравнить продукты Голубые сыры и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1720.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +743.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +240.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +674.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 2.396g | 74% |
| Кальций | 528mg | 29mg | 50% |
| Фосфор | 387mg | 99mg | 41% |
| Жиры | 28.74g | 6.12g | 35% |
| Натрий | 1146mg | 427mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.205mg | 30% |
| Белки | 21.4g | 6.28g | 30% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.54µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.08mg | 23% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Холестерин | 75mg | 17mg | 19% |
| Селен | 14.5µg | 6µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 2.739g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Железо | 0.31mg | 1.22mg | 11% |
| Цинк | 2.66mg | 1.48mg | 11% |
| Калорийность | 353kcal | 153kcal | 10% |
| Марганец | 0.009mg | 0.174mg | 7% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B9 | 36µg | 15µg | 5% |
| Углеводы | 2.34g | 18.12g | 5% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 1.59mg | 4% |
| Калий | 256mg | 131mg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.143mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.688g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 15.02g | N/A |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0.99g | N/A |
| Триптофан | 0.312mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
15%
Итоговая оценка минералов
69%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 719mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.273g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины