Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1008.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1512.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +1055.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3358%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Томатный суп-пюре DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.22g 84%
Фосфор 387mg 24mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 16mg 51%
Жиры 28.74g 1.02g 43%
Белки 21.4g 0.92g 41%
Витамин B5 1.729mg 0.05mg 34%
Натрий 1146mg 424mg 31%
Витамин B2 0.382mg 0.029mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 75mg 2mg 24%
Цинк 2.66mg 0.24mg 22%
Витамин A 198µg 18µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.28g 19%
Калорийность 353kcal 50kcal 15%
Витамин B6 0.166mg 0.036mg 10%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Магний 23mg 4mg 5%
Марганец 0.009mg 0.104mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 256mg 169mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 1.016mg 0.465mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.45g 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Углеводы 2.34g 9.6g 2%
Медь 0.04mg 0.052mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 2.34g 9.4g N/A
Железо 0.31mg 0.33mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.009mg 0%
Треонин 0.785mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.051mg 0%
Лизин 1.852mg 0.036mg 0%
Метионин 0.584mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.031mg 0%
Валин 1.556mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2226.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2717.6%
Содержит больше ДругоеДругое +296.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.3%
Содержит больше ВодаВода +105.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2677.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.