Сравнить продукты Голубые сыры и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +431% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 264kcal |
|
| Белки | 21.4g | 14.21g |
|
| Жиры | 28.74g | 21.28g |
|
| 2.34g | 4.09g |
|
|
| Углеводы | 2.34g | 4.09g |
|
| Холестерин | 75mg | 89mg |
|
| Витамин D | 21IU | 16IU |
|
| Магний | 23mg | 19mg |
|
| Кальций | 528mg | 493mg |
|
| Калий | 256mg | 62mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 0.5g | 4.09g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 387mg | 337mg |
|
| Натрий | 1146mg | 917mg |
|
| Витамин A | 721IU | 422IU |
|
| Витамин A | 198µg | 125µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.028mg |
|
| Селен | 14.5µg | 15µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.967mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.424mg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 32µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 14.946g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.591g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.637mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 0.803mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.395mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 1.219mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.368mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.675mg |
|
| Валин | 1.556mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 0.397mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
54%
Итоговая оценка минералов
69%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.723g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах