Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Голубые сыры и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +255.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +68.6%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +188.9%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 5% 15% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1487.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.5%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +71.5%
Содержит больше БелкиБелки +26%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Швейцарский сыр Мнение
Калорийность 353kcal 393kcal Швейцарский сыр
Белки 21.4g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 28.74g 30.99g Швейцарский сыр
2.34g 1.44g Голубые сыры
Углеводы 2.34g 1.44g Голубые сыры
Холестерин 75mg 93mg Голубые сыры
Витамин D 21IU 0IU Голубые сыры
Магний 23mg 33mg Швейцарский сыр
Кальций 528mg 890mg Швейцарский сыр
Калий 256mg 72mg Голубые сыры
Железо 0.31mg 0.13mg Голубые сыры
Сахар 0.5g 0g Швейцарский сыр
Медь 0.04mg 0.047mg Швейцарский сыр
Цинк 2.66mg 4.37mg Швейцарский сыр
Фосфор 387mg 574mg Швейцарский сыр
Натрий 1146mg 187mg Швейцарский сыр
Витамин A 721IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 198µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.25mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 0.5µg 0µg Голубые сыры
Марганец 0.009mg 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 14.5µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.029mg 0.011mg Голубые сыры
Витамин B2 0.382mg 0.302mg Голубые сыры
Витамин B3 1.016mg 0.064mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 0.353mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.071mg Голубые сыры
Витамин B12 1.22µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 2.4µg 1.4µg Голубые сыры
Витамин B9 36µg 10µg Голубые сыры
Транс-жиры 0.987g Голубые сыры
Холин 15.4mg 15.5mg Швейцарский сыр
Насыщенные жиры 18.669g 18.227g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 7.778g 8.046g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.341g Швейцарский сыр
Триптофан 0.312mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.785mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.124mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 1.919mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 1.852mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.584mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.087mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 1.556mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.758mg 1.065mg Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Швейцарский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Голубые сыры
45%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 959mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.442g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры
Голубые сыры дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.