Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Голубые сыры и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +255.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +68.6%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +188.9%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1487.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 1.22µg 3.06µg 77%
Натрий 1146mg 187mg 42%
Кальций 528mg 890mg 36%
Селен 14.5µg 30µg 28%
Витамин B5 1.729mg 0.353mg 28%
Фосфор 387mg 574mg 27%
Цинк 2.66mg 4.37mg 16%
Белки 21.4g 26.96g 11%
Витамин A 198µg 288µg 10%
Витамин B6 0.166mg 0.071mg 7%
Витамин B9 36µg 10µg 7%
Холестерин 75mg 93mg 6%
Витамин B3 1.016mg 0.064mg 6%
Витамин B2 0.382mg 0.302mg 6%
Калий 256mg 72mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.341g 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Жиры 28.74g 30.99g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 18.669g 18.227g 2%
Калорийность 353kcal 393kcal 2%
Витамин B1 0.029mg 0.011mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.6mg 2%
Железо 0.31mg 0.13mg 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Марганец 0.009mg 0.026mg 1%
Медь 0.04mg 0.047mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 8.046g 1%
Углеводы 2.34g 1.44g 0%
Чистые углеводы 2.34g 1.44g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.4mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.401mg 0%
Треонин 0.785mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.537mg 0%
Лейцин 1.919mg 2.959mg 0%
Лизин 1.852mg 2.585mg 0%
Метионин 0.584mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 1.662mg 0%
Валин 1.556mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.758mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.5%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +71.5%
Содержит больше БелкиБелки +26%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.