Сравнить продукты Голубые сыры и швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1487.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.22µg | 3.06µg | 77% |
| Натрий | 1146mg | 187mg | 42% |
| Кальций | 528mg | 890mg | 36% |
| Селен | 14.5µg | 30µg | 28% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.353mg | 28% |
| Фосфор | 387mg | 574mg | 27% |
| Цинк | 2.66mg | 4.37mg | 16% |
| Белки | 21.4g | 26.96g | 11% |
| Витамин A | 198µg | 288µg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.071mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 10µg | 7% |
| Холестерин | 75mg | 93mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.302mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.064mg | 6% |
| Калий | 256mg | 72mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.341g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 4% | |
| Жиры | 28.74g | 30.99g | 3% |
| Витамин D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 353kcal | 393kcal | 2% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.011mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 18.227g | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.047mg | 1% |
| Марганец | 0.009mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.4µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 8.046g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.1g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 165kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.46 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.34g | 1.44g | N/A |
| Углеводы | 2.34g | 1.44g | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 15.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.227g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.046g
