Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%
Содержит больше СеленСелен +229.5%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +115.7%
Содержит больше КалийКалий +1079.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10319.4%
Содержит больше МедьМедь +1592.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +88422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +780.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1351.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +661.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~210µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Эстрагон DV% diff.
Железо 0.31mg 32.3mg 400%
Марганец 0.009mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.166mg 2.41mg 173%
Калий 256mg 3020mg 81%
Магний 23mg 347mg 77%
Насыщенные жиры 18.669g 1.881g 76%
Витамин B2 0.382mg 1.339mg 74%
Медь 0.04mg 0.677mg 71%
Кальций 528mg 1139mg 61%
Витамин B9 36µg 274µg 60%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Витамин B3 1.016mg 8.95mg 50%
Натрий 1146mg 62mg 47%
Витамин B5 1.729mg 35%
Жиры 28.74g 7.24g 33%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B1 0.029mg 0.251mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 3.698g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.474g 18%
Селен 14.5µg 4.4µg 18%
Углеводы 2.34g 50.22g 16%
Фосфор 387mg 313mg 11%
Цинк 2.66mg 3.9mg 11%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 353kcal 295kcal 3%
Белки 21.4g 22.77g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин A 198µg 210µg 1%
Чистые углеводы 2.34g 42.82g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +297%
Содержит больше ВодаВода +447.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2046.2%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.