Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +1874.4%
Содержит больше КальцийКальций +2214.8%
Содержит больше КалийКалий +315.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1289.6%
Содержит больше МедьМедь +252.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.4%
Содержит больше МарганецМарганец +719%
Содержит больше СеленСелен +289.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2490%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4969.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820.6%
Содержит больше ХолинХолин +113.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~24.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Витамин B5 153mg 3.018mg 3000%
Железо 1.54mg 21.4mg 248%
Магний 39mg 770mg 174%
Марганец 0.525mg 4.3mg 164%
Витамин B9 63µg 580µg 129%
Кальций 27mg 625mg 60%
Медь 0.173mg 0.61mg 49%
Цинк 1.19mg 5.8mg 42%
Витамин E 0.14mg 5mg 32%
Калий 271mg 1125mg 25%
Углеводы 15.63g 80.88g 22%
Витамин B1 0.259mg 0.01mg 21%
Витамин C 14.2mg 0mg 16%
Калорийность 84kcal 306kcal 11%
Витамин B3 2.021mg 0.202mg 11%
Селен 1.9µg 7.4µg 10%
Фосфор 117mg 52mg 9%
Клетчатка 5.5g 7.7g 9%
Витамин B6 0.216mg 0.303mg 7%
Холин 29.7mg 63.3mg 6%
Витамин B2 0.149mg 0.222mg 6%
Витамин A 40µg 0µg 4%
Натрий 3mg 102mg 4%
Белки 5.36g 6.21g 2%
Фруктоза 0.41g 1%
Витамин K 25.9µg 24.4µg 1%
Жиры 0.22g 0.3g 0%
Чистые углеводы 10.13g 73.18g N/A
Сахар 5.93g 2.97g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.102g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +797.1%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.5%
Содержит больше ДругоеДругое +327.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.102g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.