Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +259.3%
Содержит больше КалийКалий +719.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.3%
Содержит больше МедьМедь +144.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%
Содержит больше МарганецМарганец +201%
Содержит больше СеленСелен +68.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9516.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2045.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1857.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B5 153mg 1.591mg 3028%
Витамин B6 0.216mg 4.228mg 309%
Витамин B2 0.149mg 3.197mg 234%
Витамин A 40µg 1788µg 194%
Железо 1.54mg 9.83mg 104%
Клетчатка 5.5g 26.8g 85%
Калий 271mg 2222mg 57%
Марганец 0.525mg 1.58mg 46%
Витамин B3 2.021mg 7.175mg 32%
Медь 0.173mg 0.423mg 28%
Витамин B9 63µg 170µg 27%
Жиры 0.22g 15.85g 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Магний 39mg 130mg 22%
Фосфор 117mg 267mg 21%
Белки 5.36g 12.35g 14%
Калорийность 84kcal 345kcal 13%
Углеводы 15.63g 51.13g 12%
Витамин C 14.2mg 6.4mg 9%
Витамин B1 0.259mg 0.172mg 7%
Кальций 27mg 97mg 7%
Холин 29.7mg 5%
Натрий 3mg 89mg 4%
Селен 1.9µg 3.2µg 2%
Цинк 1.19mg 1.4mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Чистые углеводы 10.13g 24.33g N/A
Сахар 5.93g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +424.7%
Содержит больше БелкиБелки +130.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.1%
Содержит больше ДругоеДругое +533.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.