Сравнить продукты Горох посевной и Фасоль пинто
Сравнить
Чем отличаются продукты горох посевной и фасоль пинто?
- Горох посевной богаты витамином B5, витамином K, витамином A, витамином C, витамином B3 и витамином B2, в то время как фасоль пинто содержит больше витамина B9, клетчатки, селена и железа.
- Горох посевной покрывают вашу дневную потребность в витамине B5 на 3056% больше, чем фасоль пинто.
- Горох посевной имеют более высокий гликемический индекс (54), чем фасоль пинто (39).
Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt и Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72757.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.21mg | 3056% |
| Витамин B9 | 63µg | 172µg | 27% |
| Витамин K | 25.9µg | 3.5µg | 19% |
| Витамин C | 14.2mg | 0.8mg | 15% |
| Клетчатка | 5.5g | 9g | 14% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.318mg | 11% |
| Селен | 1.9µg | 6.2µg | 8% |
| Железо | 1.54mg | 2.09mg | 7% |
| Белки | 5.36g | 9.01g | 7% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.062mg | 7% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.193mg | 6% |
| Медь | 0.173mg | 0.219mg | 5% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.94mg | 5% |
| Калий | 271mg | 436mg | 5% |
| Фосфор | 117mg | 147mg | 4% |
| Углеводы | 15.63g | 26.22g | 4% |
| Витамин A | 40µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 84kcal | 143kcal | 3% |
| Марганец | 0.525mg | 0.453mg | 3% |
| Магний | 39mg | 50mg | 3% |
| Цинк | 1.19mg | 0.98mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 46mg | 2% |
| Жиры | 0.22g | 0.65g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.235g | 1% |
| Холин | 29.7mg | 35.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.229mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 17.22g | N/A |
| Сахар | 5.93g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.136g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.133g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 0.426mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.765mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.531mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.519mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.34 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1435.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
