Сравнить продукты Горох посевной и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+28.3%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+317.9%
Содержит
больше
Калий
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+495%
Содержит
больше
Медь
+517.9%
Содержит
больше
Марганец
+158.6%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+28.3%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+317.9%
Содержит
больше
Калий
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+495%
Содержит
больше
Медь
+517.9%
Содержит
больше
Марганец
+158.6%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+283.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+304.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+529.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+106150%
Содержит
больше
Витамин B6
+116%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+835.3%
Содержит
больше
Витамин K
+441.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Содержит
больше
Витамин C
+283.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+304.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+529.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+106150%
Содержит
больше
Витамин B6
+116%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+835.3%
Содержит
больше
Витамин K
+441.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+303%
Содержит
больше
Углеводы
+591.6%
Содержит
больше
Другое
+67.3%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.22
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+303%
Содержит
больше
Углеводы
+591.6%
Содержит
больше
Другое
+67.3%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+46.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+53.8%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+46.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+53.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 1.36g |
|
|
| Белки | 5.36g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.22g | |
| Углеводы | 15.63g | 2.26g |
|
| Калорийность | 84kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g | 0.28g |
|
| Сахар | 5.93g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 0.9g |
|
| Кальций | 27mg | 33mg |
|
| Железо | 1.54mg | 1.2mg |
|
| Магний | 39mg | 12mg |
|
| Фосфор | 117mg | 28mg |
|
| Калий | 271mg | 187mg |
|
| Натрий | 3mg | 25mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.173mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.525mg | 0.203mg |
|
| Селен | 1.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 801IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 40µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 14.2mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 36µg |
|
| Витамин K | 25.9µg | 140.3µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.048mg |
|
| Изолейцин | 0.193mg | 0.038mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 0.07mg |
|
| Лизин | 0.314mg | 0.045mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.067mg |
|
| Валин | 0.232mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.105mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
76%
Итоговая оценка минералов
34%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)