Сравнить продукты Горох посевной и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +735.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85374.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3977.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10326.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4864.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.179mg | 3056% |
| Железо | 1.54mg | 5.14mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 5.064g | 33% |
| Медь | 0.173mg | 0.407mg | 26% |
| Белки | 5.36g | 18.21g | 26% |
| Фосфор | 117mg | 245mg | 18% |
| Витамин C | 14.2mg | 1.7mg | 14% |
| Марганец | 0.525mg | 0.824mg | 13% |
| Жиры | 0.22g | 8.97g | 13% |
| Магний | 39mg | 86mg | 11% |
| Селен | 1.9µg | 7.3µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.399mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.285mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.155mg | 9% |
| Кальций | 27mg | 102mg | 8% |
| Калий | 271mg | 515mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.297g | 6% |
| Витамин K | 25.9µg | 19.2µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 1.981g | 5% |
| Калорийность | 84kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин A | 40µg | 0µg | 4% |
| Холин | 29.7mg | 47.5mg | 3% |
| Витамин B9 | 63µg | 54µg | 2% |
| Углеводы | 15.63g | 8.36g | 2% |
| Клетчатка | 5.5g | 6g | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.35mg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.234mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 2.36g | N/A |
| Сахар | 5.93g | 3g | N/A |
| Цинк | 1.19mg | 1.15mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.723mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 0.807mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.355mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 1.108mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.224mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.831mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.449mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
735%
23%
Итоговая оценка минералов
34%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.258g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах