Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.2%
Содержит больше МедьМедь +305.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше МарганецМарганец +2127.3%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +5733.3%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1061.7%
Содержит больше СеленСелен +302.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1236%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.524g 17.614g 78%
Фосфор 47mg 546mg 71%
Кальций 12mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 3.2g 24.94g 43%
Жиры 1.09g 27.44g 41%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Цинк 0.64mg 3.9mg 30%
Витамин B2 0.025mg 0.334mg 24%
Натрий 336mg 819mg 21%
Селен 3.6µg 14.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 7.747g 18%
Витамин A 3µg 165µg 18%
Калорийность 61kcal 356kcal 15%
Медь 0.146mg 0.036mg 12%
Марганец 0.245mg 0.011mg 10%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин B5 0.049mg 0.34mg 6%
Железо 0.73mg 0.24mg 6%
Витамин B9 1µg 21µg 5%
Витамин B6 0.02mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.657g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Углеводы 9.88g 2.22g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0.2µg 2.3µg 2%
Витамин B3 0.462mg 0.063mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.24mg 1%
Калий 71mg 121mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 2.22g N/A
Сахар 3.19g 2.22g N/A
Холин 13.2mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +345%
Содержит больше ВодаВода +103.9%
Содержит больше БелкиБелки +679.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2417.4%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1982.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.