Гороховый суп или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гороховый суп и кайенский перец
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина B2, витамина K и калия богаче чем гороховый суп.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +913.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2736.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +968.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +523.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33044.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3576% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +290.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 3µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.09mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2.45mg | 187% |
| Клетчатка | 1.9g | 27.2g | 101% |
| Железо | 0.73mg | 7.8mg | 88% |
| Витамин C | 0.6mg | 76.4mg | 84% |
| Марганец | 0.245mg | 2mg | 76% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.919mg | 69% |
| Витамин K | 0.2µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 71mg | 2014mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 8.37g | 55% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 8.701mg | 51% |
| Фосфор | 47mg | 293mg | 35% |
| Магний | 15mg | 152mg | 33% |
| Витамин B9 | 1µg | 106µg | 26% |
| Медь | 0.146mg | 0.373mg | 25% |
| Жиры | 1.09g | 17.27g | 25% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.328mg | 24% |
| Белки | 3.2g | 12.01g | 18% |
| Цинк | 0.64mg | 2.48mg | 17% |
| Углеводы | 9.88g | 56.63g | 16% |
| Кальций | 12mg | 148mg | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 318kcal | 13% |
| Натрий | 336mg | 30mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 3.26g | 12% |
| Селен | 3.6µg | 8.8µg | 9% |
| Холин | 13.2mg | 51.5mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 2.75g | 6% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.98g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 10.34g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +950.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1484.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +371.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +639.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5794.4% |
