Гороховый суп или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гороховый суп и картофельный хлеб
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб по количеству фосфора, витамина B9, калия, железа, клетчатки, кальция, витамина B6, витамина B5, витамина B1 и селена богаче чем гороховый суп.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 46% выше, чем гороховый суп.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +911.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +685.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +422.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1567.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 47mg | 369mg | 46% |
| Витамин B9 | 1µg | 126µg | 31% |
| Белки | 3.2g | 12.5g | 19% |
| Калий | 71mg | 718mg | 19% |
| Железо | 0.73mg | 2.25mg | 19% |
| Клетчатка | 1.9g | 6.3g | 18% |
| Кальций | 12mg | 188mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.232mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.817mg | 15% |
| Углеводы | 9.88g | 47.07g | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.188mg | 12% |
| Селен | 3.6µg | 9.5µg | 11% |
| Калорийность | 61kcal | 266kcal | 10% |
| Цинк | 0.64mg | 1.44mg | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 0.2µg | 6.8µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.25mg | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.47mg | 3% |
| Жиры | 1.09g | 3.13g | 3% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 24µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0g | 2% |
| Натрий | 336mg | 375mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 13.2mg | 18.4mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.19g | 9.38g | N/A |
| Марганец | 0.245mg | 0.253mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +152% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +376.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193% |
