Гороховый суп или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гороховый суп и каштан городчатый
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Гороховый суп содержит меньше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, витамина B9, витамина B2, железа и магния чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый обеспечивает на 59% больше дневной нормы марганца
- Каштан городчатый содержит в 24 раз меньше натрия, чем гороховый суп. Гороховый суп содержит 336 мг натрия, в то время как каштан городчатый содержит 14 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +226.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +363.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +549.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1315% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.245mg | 1.591mg | 59% |
| Медь | 0.146mg | 0.562mg | 46% |
| Витамин C | 0.6mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.344mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.283mg | 20% |
| Натрий | 336mg | 14mg | 14% |
| Витамин B9 | 1µg | 47µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.163mg | 11% |
| Железо | 0.73mg | 1.45mg | 9% |
| Углеводы | 9.88g | 34.91g | 8% |
| Магний | 15mg | 49mg | 8% |
| Калий | 71mg | 329mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.5mg | 6% |
| Калорийность | 61kcal | 154kcal | 5% |
| Фосфор | 47mg | 72mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.206mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.078g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Белки | 3.2g | 2.25g | 2% |
| Кальций | 12mg | 31mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Жиры | 1.09g | 0.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.278g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.138g
