Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МедьМедь +47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1784.6%
Содержит больше КалийКалий +215.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +662.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше СеленСелен +477.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +522.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.524g 17.8g 79%
Жиры 1.09g 41.98g 63%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 18.88g 46%
Цинк 0.64mg 4.88mg 39%
Белки 3.2g 21.57g 37%
Селен 3.6µg 20.8µg 31%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калорийность 61kcal 471kcal 21%
Железо 0.73mg 2.31mg 20%
Фосфор 47mg 162mg 16%
Витамин B6 0.02mg 0.22mg 15%
Холин 13.2mg 82.2mg 13%
Витамин B3 0.462mg 2.452mg 12%
Натрий 336mg 50mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.15mg 10%
Марганец 0.245mg 0.013mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 1.53g 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Медь 0.146mg 0.099mg 5%
Калий 71mg 224mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.252mg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Углеводы 9.88g 0g 3%
Витамин K 0.2µg 2.4µg 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.05mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 0g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.3%
Содержит больше БелкиБелки +574.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3751.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4975.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +977.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.