Гороховый суп или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гороховый суп и майонез
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем майонез. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Гороховый суп богаче медью, марганцем, клетчаткой и железом, но майонез богаче витамином K и витамином E.
- Майонез обеспечивает вас на 136% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +255% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +668.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3400% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3544.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 44.69g | 297% |
| Витамин K | 0.2µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 1.09g | 74.85g | 113% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 11.703g | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 16.843g | 41% |
| Калорийность | 61kcal | 680kcal | 31% |
| Витамин E | 0.09mg | 3.28mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Медь | 0.146mg | 0.019mg | 14% |
| Натрий | 336mg | 635mg | 13% |
| Марганец | 0.245mg | 0.007mg | 10% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Железо | 0.73mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 13.2mg | 34.2mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.15mg | 4% |
| Фосфор | 47mg | 21mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 0.96g | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.01mg | 3% |
| Магний | 15mg | 1mg | 3% |
| Углеводы | 9.88g | 0.57g | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.172mg | 2% |
| Калий | 71mg | 20mg | 2% |
| Селен | 3.6µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 16µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 0.57g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 0.57g | N/A |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1633.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +290.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6767% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4427.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31371.8% |
