Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Горчица и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2382.4%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше МедьМедь +210.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~32.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +297.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Белки 3.74g 18.28g 29%
Витамин B3 0.565mg 4.72mg 26%
Натрий 1104mg 672mg 19%
Марганец 0.422mg 0.017mg 18%
Медь 0.074mg 0.23mg 17%
Витамин B6 0.07mg 0.278mg 16%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.023mg 13%
Холин 22.4mg 89mg 12%
Витамин B5 0.254mg 0.87mg 12%
Железо 1.61mg 0.85mg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Фосфор 108mg 164mg 8%
Магний 48mg 18mg 7%
Витамин E 0.36mg 1.35mg 7%
Кальций 63mg 11mg 5%
Насыщенные жиры 0.214g 0.929g 3%
Калорийность 60kcal 117kcal 3%
Цинк 0.64mg 0.31mg 3%
Витамин A 5µg 26µg 2%
Селен 33.5µg 32.4µg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.101mg 2%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Жиры 3.34g 4.32g 2%
Калий 152mg 175mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.995g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.182g 2.023g 0%
Триптофан 0.009mg 0.205mg 0%
Треонин 0.167mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.486mg 0%
Лизин 0.264mg 1.679mg 0%
Метионин 0.076mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.714mg 0%
Валин 0.189mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.538mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +388.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.023g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.