Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Горчица и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +293.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3416.7%
Содержит больше СеленСелен +21.8%
Содержит больше КалийКалий +113.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1256.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +252.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.64mg 8.68mg 73%
Натрий 1104mg 71mg 45%
Белки 3.74g 24.98g 42%
Насыщенные жиры 0.214g 8.66g 38%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B3 0.565mg 4.663mg 26%
Жиры 3.34g 19.64g 25%
Витамин B6 0.07mg 0.373mg 23%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 9.457g 18%
Марганец 0.422mg 0.012mg 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Фосфор 108mg 193mg 12%
Селен 33.5µg 27.5µg 11%
Калорийность 60kcal 277kcal 11%
Железо 1.61mg 2.45mg 11%
Холин 22.4mg 79mg 10%
Витамин B5 0.254mg 0.752mg 10%
Витамин B1 0.177mg 0.066mg 9%
Витамин B2 0.07mg 0.191mg 9%
Магний 48mg 22mg 6%
Калий 152mg 325mg 5%
Кальций 63mg 16mg 5%
Витамин E 0.36mg 0.1mg 2%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Сахар 0.92g 0g N/A
Медь 0.074mg 0.077mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 7µg 0%
Витамин K 1.4µg 1.6µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.009g 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.81g 0%
Триптофан 0.009mg 0.281mg 0%
Треонин 0.167mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.009mg 0%
Лизин 0.264mg 2.184mg 0%
Метионин 0.076mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.951mg 0%
Валин 0.189mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.809mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.373g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2006.3%
Содержит больше БелкиБелки +567.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +488%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.