Гранат обыкновенный или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гранат обыкновенный и лимбургер
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем лимбургер. Гранат обыкновенный содержит 83 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Лимбургер по количеству фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2, селена, витамина A и витамина B5 богаче чем гранат обыкновенный.
- Лимбургер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% выше, чем гранат обыкновенный.
- Гранат обыкновенный содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4870% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +991.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +613% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +849.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 16.746g | 76% |
| Фосфор | 36mg | 393mg | 51% |
| Кальций | 10mg | 497mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 1.17g | 27.25g | 40% |
| Витамин A | 0µg | 340µg | 38% |
| Белки | 1.67g | 20.05g | 37% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.503mg | 35% |
| Натрий | 3mg | 800mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 0.5µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 8.606g | 21% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Цинк | 0.35mg | 2.1mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 1.177mg | 16% |
| Медь | 0.158mg | 0.021mg | 15% |
| Витамин K | 16.4µg | 2.3µg | 12% |
| Калорийность | 83kcal | 327kcal | 12% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 18.7g | 0.49g | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 58µg | 5% |
| Марганец | 0.119mg | 0.038mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.495g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 236mg | 128mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Железо | 0.3mg | 0.13mg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.23mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.086mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3716.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1100.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2229.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +615.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9153.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +526.6% |
