Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +263.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +507.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +815.4%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1288.9%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.346mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.12g 16.775g 76%
Кальций 10mg 700mg 69%
Фосфор 36mg 500mg 66%
Белки 1.67g 24.41g 45%
Жиры 1.17g 25.98g 38%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 3mg 753mg 33%
Цинк 0.35mg 3.5mg 29%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.053mg 0.359mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 7.136g 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Медь 0.158mg 0.026mg 15%
Витамин K 16.4µg 14%
Калорийность 83kcal 340kcal 13%
Витамин C 10.2mg 0mg 11%
Углеводы 18.7g 1.88g 6%
Калий 236mg 65mg 5%
Марганец 0.119mg 0.013mg 5%
Витамин B9 38µg 20µg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.721g 4%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B1 0.067mg 0.061mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.065mg 1%
Витамин B5 0.377mg 0.346mg 1%
Витамин B3 0.293mg 0.205mg 1%
Железо 0.3mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 1.88g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 13.67g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +894.7%
Содержит больше ВодаВода +81.8%
Содержит больше БелкиБелки +1361.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +818.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7573.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +812.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.