Сравнить продукты Грецкий орех и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +507.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26161.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +955.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1161.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +532.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +692.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1340.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1285.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 3.404g | 292% |
| Медь | 1.586mg | 0.128mg | 162% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Марганец | 3.414mg | 0.013mg | 148% |
| Жиры | 65.21g | 8.23g | 88% |
| Селен | 4.9µg | 51.7µg | 85% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.949mg | 61% |
| Магний | 158mg | 26mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.185mg | 27% |
| Белки | 15.23g | 28.62g | 27% |
| Железо | 2.91mg | 0.77mg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Фосфор | 346mg | 515mg | 24% |
| Калорийность | 654kcal | 204kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.866g | 19% |
| Витамин C | 1.3mg | 16.4mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 2.129g | 17% |
| Цинк | 3.09mg | 1.28mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.154mg | 12% |
| Витамин A | 1µg | 91µg | 10% |
| Кальций | 98mg | 28mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.125mg | 2.192mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Калий | 441mg | 283mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.277mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 117mg | 5% |
| Углеводы | 13.71g | 1.92g | 4% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B9 | 98µg | 92µg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.778mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
157%
Итоговая оценка минералов
152%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грецкий орех дешевле (Разница - $95)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах