Сравнить продукты Грецкий орех и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2346.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +306.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6837.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1832.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.89g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26969.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9186.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.508g | 311% |
| Медь | 1.586mg | 0.329mg | 140% |
| Жиры | 65.21g | 0.94g | 99% |
| Марганец | 3.414mg | 1.176mg | 97% |
| Фосфор | 346mg | 73mg | 39% |
| Витамин C | 1.3mg | 31.8mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.129mg | 31% |
| Калорийность | 654kcal | 70kcal | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.246g | 27% |
| Железо | 2.91mg | 5.08mg | 27% |
| Белки | 15.23g | 3.75g | 23% |
| Витамин A | 1µg | 212µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.033g | 22% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.082mg | 22% |
| Магний | 158mg | 80mg | 19% |
| Цинк | 3.09mg | 1.11mg | 18% |
| Кальций | 98mg | 243mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.266mg | 9% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.338mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 6.7g | 8g | 5% |
| Калий | 441mg | 569mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.706mg | 4% |
| Витамин B9 | 98µg | 114µg | 4% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 6.89g | N/A |
| Углеводы | 13.71g | 14.89g | 0% |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.075mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
152%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мята дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах