Сравнить продукты Грецкий орех и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +829.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1907.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89% |
| Содержит больше СеленСелен | +289.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +568.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1334.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11462.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.073g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.408g | 312% |
| Медь | 1.586mg | 0.079mg | 167% |
| Марганец | 3.414mg | 0.009mg | 148% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Жиры | 65.21g | 15.37g | 77% |
| Магний | 158mg | 17mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Селен | 4.9µg | 19.1µg | 26% |
| Фосфор | 346mg | 166mg | 26% |
| Цинк | 3.09mg | 5.84mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.051mg | 24% |
| Витамин B9 | 98µg | 7µg | 23% |
| Калорийность | 654kcal | 241kcal | 21% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 4.026mg | 18% |
| Белки | 15.23g | 23.87g | 17% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.311mg | 17% |
| Железо | 2.91mg | 2.27mg | 8% |
| Кальций | 98mg | 33mg | 7% |
| Калий | 441mg | 241mg | 6% |
| Холин | 39.2mg | 73.2mg | 6% |
| Углеводы | 13.71g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 7.322g | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.12mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 73mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.171mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.512mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 2.7µg | 2.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 6.073g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.775mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
46%
Итоговая оценка минералов
152%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах