Сравнить продукты Гречка и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86% |
Содержит больше МедьМедь | +563.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3563.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +9185.7% |
Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +326.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +414.3% |
Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1466.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +30.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +515.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3398.2% |
Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +603.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4448.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +365.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4867% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.134g | 16.691g | 75% |
Кальций | 7mg | 650mg | 64% |
Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
Жиры | 0.62g | 28.2g | 42% |
Белки | 3.38g | 23.78g | 41% |
Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
Фосфор | 70mg | 360mg | 41% |
Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
Натрий | 4mg | 534mg | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 9.338g | 23% |
Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
Цинк | 0.61mg | 2.6mg | 18% |
Марганец | 0.403mg | 0.011mg | 17% |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.24mg | 15% |
Медь | 0.146mg | 0.022mg | 14% |
Калорийность | 92kcal | 352kcal | 13% |
Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
Магний | 51mg | 24mg | 6% |
Углеводы | 19.94g | 0.57g | 6% |
Витамин B3 | 0.94mg | 0.06mg | 6% |
Железо | 0.8mg | 0.43mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.729g | 4% |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.21mg | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.014mg | 2% |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.053mg | 2% |
Витамин E | 0.09mg | 0.24mg | 1% |
Витамин B9 | 14µg | 18µg | 1% |
Холин | 20.1mg | 15.4mg | 1% |
Калий | 88mg | 136mg | 1% |
Чистые углеводы | 17.24g | 0.57g | N/A |
Сахар | 0.9g | 0.57g | N/A |
Витамин K | 1.9µg | 2.4µg | 0% |
Триптофан | 0.049mg | 0.343mg | 0% |
Треонин | 0.129mg | 0.876mg | 0% |
Изолейцин | 0.127mg | 1.446mg | 0% |
Лейцин | 0.212mg | 2.482mg | 0% |
Лизин | 0.172mg | 1.987mg | 0% |
Метионин | 0.044mg | 0.734mg | 0% |
Фенилаланин | 0.133mg | 1.323mg | 0% |
Валин | 0.173mg | 1.707mg | 0% |
Гистидин | 0.079mg | 0.686mg | 0% |
Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

32%

Итоговая оценка минералов
24%

62%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.557g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Гречка дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах