Сравнить продукты Гречка и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +814.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +469.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +471.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 62kcal |
|
| Белки | 3.38g | 1.84g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.24g |
|
| 17.24g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 13.08g |
|
| Магний | 51mg | 6mg |
|
| Кальций | 7mg | 64mg |
|
| Калий | 88mg | 20mg |
|
| Железо | 0.8mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0.6g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 70mg | 18mg |
|
| Натрий | 4mg | 102mg |
|
| Витамин A | 0IU | 773IU |
|
| Витамин A | 0µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0mg |
|
| Селен | 2.2µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.082mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.309mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 62µg |
|
| Холин | 20.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.058mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.089mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
26%
Итоговая оценка минералов
24%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cream of Wheat дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах