Сравнить продукты Гречка и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1915% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +985.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1120.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +848.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 7mg | 1064mg | 106% |
| Фосфор | 70mg | 760mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 17.115g | 77% |
| Натрий | 4mg | 1433mg | 62% |
| Белки | 3.38g | 31.8g | 57% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.62g | 26.94g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.37mg | 25% |
| Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 7.838g | 19% |
| Цинк | 0.61mg | 2.58mg | 18% |
| Марганец | 0.403mg | 0.02mg | 17% |
| Калорийность | 92kcal | 387kcal | 15% |
| Медь | 0.146mg | 0.03mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.077mg | 5% |
| Углеводы | 19.94g | 3.63g | 5% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.593g | 3% |
| Магний | 51mg | 41mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.424mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.085mg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 3.63g | N/A |
| Калий | 88mg | 86mg | 0% |
| Железо | 0.8mg | 0.77mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 0.73g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 1.231mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +449.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +840.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4245.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1462.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4069.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.4% |
