Сравнить продукты Гречка и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +942.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +143.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +471.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1055% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2300% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин K | 1.9µg | 19.8µg | 15% |
| Марганец | 0.403mg | 0.646mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 5.3g | 10% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.17mg | 7% |
| Магний | 51mg | 20mg | 7% |
| Фосфор | 70mg | 22mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.03mg | 4% |
| Белки | 3.38g | 1.39g | 4% |
| Фруктоза | 0.1g | 2.4g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 25µg | 3% |
| Углеводы | 19.94g | 9.61g | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Холин | 20.1mg | 8.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.276mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.646mg | 2% |
| Калорийность | 92kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Калий | 88mg | 162mg | 2% |
| Медь | 0.146mg | 0.165mg | 2% |
| Кальций | 7mg | 29mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.62mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.28g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.014g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.026mg | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.53mg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 4.88g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах