Сравнить продукты Гречка и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+84.2%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+186.3%
Содержит
больше
Марганец
+130.3%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+197.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+84.2%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+186.3%
Содержит
больше
Марганец
+130.3%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+197.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+93%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин K
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+93%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин K
+57.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+179.3%
Содержит
больше
Жиры
+244.4%
Содержит
больше
Углеводы
+495.2%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Содержит
больше
Другое
+44.2%
Содержит
больше
Белки
+179.3%
Содержит
больше
Жиры
+244.4%
Содержит
больше
Углеводы
+495.2%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Содержит
больше
Другое
+44.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1075%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1075%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1233.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+275%
Содержит
больше
Фруктоза
+850%
Содержит
больше
Сахароза
+1233.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+275%
Содержит
больше
Фруктоза
+850%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 2.25g |
|
|
| Белки | 3.38g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.18g |
|
| Углеводы | 19.94g | 3.35g |
|
| Калорийность | 92kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g | 0.95g |
|
| Сахар | 0.9g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.1g |
|
| Кальций | 7mg | 15mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.35mg |
|
| Магний | 51mg | 17mg |
|
| Фосфор | 70mg | 38mg |
|
| Калий | 88mg | 262mg |
|
| Натрий | 4mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.175mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 0mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 29µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 3µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.042mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.065mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.044g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)