Сравнить продукты Гречка и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1233.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +275% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +850% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Медь | 0.146mg | 0.051mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.218mg | 11% |
| Марганец | 0.403mg | 0.175mg | 10% |
| Магний | 51mg | 17mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.142mg | 8% |
| Углеводы | 19.94g | 3.35g | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.35mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.1g | 6% |
| Фосфор | 70mg | 38mg | 5% |
| Калий | 88mg | 262mg | 5% |
| Калорийность | 92kcal | 16kcal | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.155mg | 4% |
| Белки | 3.38g | 1.21g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 29µg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.487mg | 3% |
| Холин | 20.1mg | 6.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.089g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Фруктоза | 0.1g | 0.95g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.18g | 1% |
| Кальций | 7mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)