Сравнить продукты Гречка и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +240.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1577.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +652.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 3.78mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 5.388g | 35% |
| Марганец | 0.403mg | 1.019mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 4.439mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.317mg | 21% |
| Натрий | 4mg | 459mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B9 | 14µg | 91µg | 19% |
| Углеводы | 19.94g | 77.66g | 19% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.265mg | 19% |
| Калорийность | 92kcal | 430kcal | 17% |
| Фосфор | 70mg | 185mg | 16% |
| Жиры | 0.62g | 10.6g | 15% |
| Витамин K | 1.9µg | 14.3µg | 10% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.51mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.633g | 7% |
| Селен | 2.2µg | 6.3µg | 7% |
| Кальций | 7mg | 77mg | 7% |
| Белки | 3.38g | 6.69g | 7% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.156mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.509g | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 0.96mg | 3% |
| Медь | 0.146mg | 0.17mg | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.4g | 3% |
| Магний | 51mg | 40mg | 3% |
| Холин | 20.1mg | 5.9mg | 3% |
| Калий | 88mg | 170mg | 2% |
| Фруктоза | 0.1g | 0.99g | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +2131% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1609.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1234.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2766% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5605% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +420% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +890% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
