Сравнить продукты Гречка и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +410% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +311.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +284.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 27.7mg | 31% |
| Марганец | 0.403mg | 0.144mg | 11% |
| Магний | 51mg | 10mg | 10% |
| Медь | 0.146mg | 0.07mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 0.31mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 4.3g | 6% |
| Фосфор | 70mg | 27mg | 6% |
| Белки | 3.38g | 0.88g | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.3mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Углеводы | 19.94g | 10.18g | 3% |
| Калий | 88mg | 198mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 92kcal | 44kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Кальций | 7mg | 25mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.286mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.317g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 5.88g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах