Сравнить продукты Гречка и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+96.2%
Содержит
больше
Медь
+198%
Содержит
больше
Марганец
+141.3%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Калий
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.62
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+96.2%
Содержит
больше
Медь
+198%
Содержит
больше
Марганец
+141.3%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Калий
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.62
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.09
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+141.9%
Содержит
больше
Другое
+62.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.41
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Жиры
+141.9%
Содержит
больше
Другое
+62.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.41
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.7%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+585%
Содержит
больше
Глюкоза
+320%
Содержит
больше
Фруктоза
+690%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+585%
Содержит
больше
Глюкоза
+320%
Содержит
больше
Фруктоза
+690%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 18.58g | ||
Белки | 3.38g | 3.41g | |
Жиры | 0.62g | 1.5g | |
Углеводы | 19.94g | 20.98g | |
Калорийность | 92kcal | 96kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0.1g | 0.79g | |
Сахар | 0.9g | 4.54g | |
Клетчатка | 2.7g | 2.4g | |
Кальций | 7mg | 3mg | |
Железо | 0.8mg | 0.45mg | |
Магний | 51mg | 26mg | |
Фосфор | 70mg | 77mg | |
Калий | 88mg | 218mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.62mg | |
Медь | 0.146mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.167mg | |
Селен | 2.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 0IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.09mg | |
Витамин C | 0mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 23µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.133mg | |
Лейцин | 0.212mg | 0.358mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.155mg | |
Валин | 0.173mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)