Сравнить продукты Гречка и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +479.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +531.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +543.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.403mg | 2.577mg | 95% |
| Клетчатка | 2.7g | 15.1g | 50% |
| Фосфор | 70mg | 332mg | 37% |
| Медь | 0.146mg | 0.367mg | 25% |
| Железо | 0.8mg | 2.63mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.316mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 1.456mg | 22% |
| Селен | 2.2µg | 13.9µg | 21% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 4.27mg | 21% |
| Углеводы | 19.94g | 75.86g | 19% |
| Цинк | 0.61mg | 2.65mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.294mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.251mg | 16% |
| Белки | 3.38g | 10.34g | 14% |
| Магний | 51mg | 110mg | 14% |
| Калорийность | 92kcal | 338kcal | 12% |
| Калий | 88mg | 510mg | 12% |
| Витамин B9 | 14µg | 38µg | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.85mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.767g | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 5.9µg | 3% |
| Жиры | 0.62g | 1.63g | 2% |
| Кальций | 7mg | 24mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 30.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.98g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +613.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +25% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +77.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.11g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
