Сравнить продукты Гречка и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +556.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8914.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +865% |
| Содержит больше МедьМедь | +532.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1128.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2409.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +839.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1204% |
| Содержит больше БелкиБелки | +389.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4858.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1016.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1128.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12487.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 486kcal |
|
| Белки | 3.38g | 16.54g |
|
| Жиры | 0.62g | 30.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| 17.24g | 7.72g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 42.12g |
|
| Магний | 51mg | 335mg |
|
| Кальций | 7mg | 631mg |
|
| Калий | 88mg | 407mg |
|
| Железо | 0.8mg | 7.72mg |
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 34.4g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.924mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 70mg | 860mg |
|
| Натрий | 4mg | 16mg |
|
| Витамин A | 0IU | 54IU |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.5mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 2.723mg |
|
| Селен | 2.2µg | 55.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.077mg |
|
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 49µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Холин | 20.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 23.665g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.016mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.531mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
32%
Итоговая оценка минералов
24%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.196g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах