Сравнить продукты Гречка и спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +528.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 16.2mg | 18% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Медь | 0.146mg | 0.047mg | 11% |
| Марганец | 0.403mg | 0.201mg | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 45µg | 8% |
| Калий | 88mg | 290mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.051mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.099mg | 5% |
| Углеводы | 19.94g | 9.18g | 4% |
| Кальций | 7mg | 44mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.024mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Калорийность | 92kcal | 47kcal | 2% |
| Белки | 3.38g | 2.53g | 2% |
| Магний | 51mg | 42mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.98mg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.36mg | 2% |
| Фосфор | 70mg | 57mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Жиры | 0.62g | 0.1g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Селен | 2.2µg | 1.5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.042g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 9.18g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.082mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1988.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +347.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
