Сравнить продукты Гречка и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3563.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1177.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +349.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Селен | 2.2µg | 28.1µg | 47% |
| Фосфор | 70mg | 282mg | 30% |
| Белки | 3.38g | 15.18g | 24% |
| Марганец | 0.403mg | 0.011mg | 17% |
| Медь | 0.146mg | 0.032mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.07mg | 6% |
| Натрий | 4mg | 143mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.63mg | 4% |
| Углеводы | 19.94g | 6.85g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.03mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Магний | 51mg | 43mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.443g | 2% |
| Калий | 88mg | 112mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.021mg | 1% |
| Калорийность | 92kcal | 99kcal | 0% |
| Жиры | 0.62g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 6.85g | N/A |
| Кальций | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.35mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
19%
Итоговая оценка минералов
24%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах